瓢鯰亭日乗

一気に暑くなりましたね。 のらりくらりの毎日ですが、元気にがんばっております。

Category [肩こり対策 ] 記事一覧

目に楽なメガネ

 老眼になって、遠くは見えるので運転時にはメガネ不要になった。しかし近くは全く見えなくなった。何もしていなければ困らないが、料理や読書など手を使う範囲はピンぼけなのである。それで老眼鏡のお世話になるのだが、作業領域に応じて使い分けが必要だ。右と左で0.5ほど度数が違うようなのでこれも厄介だ。以前はこの度数の違いを利用して、遠くも近くも見えたのだが、水晶体レンズが固くなってしまって、今ではどの領域でも...

「寄せ目力」がダウン ヽ(@_@)/

 いかん! 「寄せ目力」がダウンしている。(^^ゞ 昨日のNHK「ガッテン」の寄せ目力チェックをしてみたら、基準の10秒間持たない。合焦した後、持続できず数秒でズルズルと焦点が左右に離れていく。左右だけでなく上下もずれていくみたい。  以前から感じてはいたのだ。演芸場でリラックスして落語などを聞いていると、視線が左右に離れていって、演者が二人に見えてくる。 パソコンなどは集中して画面をみているのでなんとか...

左肩の痛みとその原因(2)

 以前、「左肩の痛みとその原因」と題して書いたことがある。「しばらくパソコンで作業をしていると、左の肩が痛くなってくる。首の途中から肩の先まで、肩の上辺のところに糸を張ったような痛みが走る。」と書いている。その原因として、右手はマウスやペンを使うので、肩から前方に伸びていて、これに対しバランスを取るように左手は肩の後ろに廻っていると書いた。 あれから、よく考えてみると、痛くなるのは左耳の後ろから左...

読書:ねこ背は治る!

 猫背という訳ではないのだが、体調管理に気を配っているので、以前本屋で目についた本である。買うほどでもないので、図書館で検索したら、なんと40人ほどが待っていた。(^o^)わははは・・・ 図書館には計7冊あるので、なにはともあれ申し込んでおいた。 で、先日順番がきたので受け取りに行って、それほど深い内容があるわけではないので、その日の午後一気に読んだ。3時間未満だったろう。 表題は「ねこ背は治る!」だが、...

寒さで身体がコチンコチン

 寒い寒い、強烈に寒い。(^^ゞ 東京は一月に雪が降ると、二月は底冷えすると考えているが、そのとおりになった。 今日の最高気温は2度ぐらいで、一日冷蔵庫の中のようだった。 夕方散歩に出かけると、足元からジンジン冷えて、途中から小便が近くなった。公園のトイレに二度も立ち寄ってしまった。あきらかに過活動膀胱的症状が出てきている。(^o^)わははは・・・ 先日東北の雪の中を歩いたよりも、さらに寒い感じがする。気温...

冷えと高齢者

 10月に入って、室内の気温は20度を下回る日々が続いている。20度以下というのは暖房している冬場の室内の設定温度と同じである。9月には30度を超えていたのだから、一月も経たない間に冬になってしまっている訳だ。 しかし、服装の方はいまだに夏と同じような格好をしている。(^^ゞ いろいろ羽織って調節はしているが、昼間表を歩いて帰ってくれば、ランニングシャツ1枚で汗が引くのを待つこともあるのだ。そんな訳...

ストレッチは何故、肩こりによいのか

 肩こりの対策を調べると、まず運動をしろと書いてある。コリは筋肉が固まって動けなくなっているので、これを動かして血行を良くするのが目的だ。しかし、最近は運動ではなくストレッチをしようと書いてある場合も多い。私もストレッチが効果的なのは実感しているので、ストレッチをメインに運動しているが、なぜストレッチなのかを説明できなかった。 しかし、最近になって、ストレッチの効果が説明される機会がいろいろあり、...

花粉症と肩こり

 この一週間ほど、時折来るクシャミと鼻水に悩まされていた。普段は大丈夫なのだが、一度クシャンと来ると、その後はしばらく鼻ズルズルの水洟になるのである。同時に、朝がだるくて、起き抜けから肩こりがし、何かしようと思っても、頭がスッキリせずに気力が出ないと言う状態もあった。 初めは、肩こりと鼻水の症状が同時に出る訳ではないし、朝がだるくて、午後はボーッとするという感じだから、ついつい別々に考えてしまって...

睡眠の技術

 五十代半ばで、職場でめまいを起こし嘔吐して動けなくなったので、救急車で搬送されたが、検査しても悪いところは見つからず、身体はガチガチ、目の玉は飛び跳ねているというのに、治療法がないので救急病院から追い出されてしまった。(^^ゞ 医者が頼りにならないので、自分で研究して首コリと判断し、あれこれ研究して対策を講じてきた。今は、この首コリを起こした原因として、自律神経の乱れがあり、それを加速した物がスト...

左肩の痛みとその原因

 しばらくパソコンで作業をしていると、左の肩が痛くなってくる。首の途中から肩の先まで、肩の上辺のところに糸を張ったような痛みが走る。しかし、こういうときは仕事も佳境に入っていて、仕上げに必死になっているから、痛くても無視して仕事を続けることになる。(^^ゞ パソコンだけでなく、ノートを作っている時も、この痛みは起こる。しかし、私は右利きだからマウスやボールペンは右手で使うのに何故左肩が痛くなるのか不...

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ちょっと疲れちまったので、おもいきってあこがれの隠居生活をはじめました。持続できる老後を目指してがんばります。みなさんよろしく。

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