瓢鯰亭日乗

一気に暑くなりましたね。 のらりくらりの毎日ですが、元気にがんばっております。

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膝の痛み3

 膝の痛みを放置しておいたら、なかなか治らないので、ここは反省して膝痛体操を始めたのだが、これが以外と効果がある。歩き回るのをしばらく控えて、1日1回は膝関節を体操で鍛え始めたら、数日にして効果を感じられ、10日ほどで痛みは無くなった。こんなことならもっと早くから対策をすべきであった。(^o^)わははは・・・
 なんだか、このごろ、生きていくのに練習が必要になっているようだ。唾を飲み込もうとしてむせたりするが、この間のテレビで見た情報によると、「舌が口の中で天井に密着すること」が、「気管を塞ぎ食道に飲み込む信号」になっているらしい。舌の筋肉が衰えてくると、舌が下がり、天井に信号を伝えないので、ちょっとした事で、むせて、誤嚥に繋がるらしい。あちこち鍛えておかないといけないから、歳を取るというのも、いや大変なことだ。(^o^)わははは・・・
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  • 2012.06/06 14:49分 
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